TLDR: Ne, ne drži. Kreatin je varen.
Poslušajte, na stotisoče bodybuilderjev in športnikov vsakodnevno jemlje kreatin brez kakršnih koli težav. Samo širiš urbane legende in strahove brez podlage.
Kreatin je za sirotkinimi beljakovinami najbolj raziskano dopolnilo za zdravje in vedno znova je bilo ugotovljeno, da je za telo skoraj neškodljiv. Med fazami obremenitve lahko športniki 10 dni zaužijejo tudi do 20 gramov na dan, da nasičijo svoje mišice. Jetra NISO bistveno vključena v razgradnjo kreatina in na splošno nimajo nobene vloge pri neposrednem izločanju, temveč le pri pretvorbi v bolj vodotopen metabolit. Kreatin še nikoli ni bil povezan s kožnim rakom in težko si predstavljam verjetne poti.
Poleg tega najdba nečesa v urinu absolutno ne pomeni, da ga ledvice aktivno izločajo, da bi se ga znebile. Ste že slišali za osmotsko ravnovesje? Prosim, poučite se o teh zadevah, preden se poskušate izdajati za strokovnjaka na teh področjih, kar na vašo žalost sem.
In ker trditev nima nobene vrednosti, če ni podprta z dokazi, je tu za vas:
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0173-z;
"Širina in ponavljanje teh ugotovitev sta prepričljiv dokaz, da kreatin monohidrat dobro prenašajo in da ga lahko varno uživajo zdravi netrenirani in trenirani posamezniki ne glede na starost."