Pēdējo desmit gadu laikā mikrodozēšanas tēma ir interesējusi gan cilvēkus, kas pazīst psihoaktīvo vielu pasauli, gan cilvēkus, kas ir tālu no tās.
Likumu liberalizācija paver jaunas iespējas pētniekiem. Viņu darba rezultāti veido skaidrāku un jēgpilnāku priekšstatu par mūsu smadzeņu un eksogēno vielu attiecībām, kas loģiski noved pie turpmākas likumdošanas atvieglošanas valstīs, kurās tiesu sistēmas kaut kā darbojas. Šeit mēs redzam tādu retu pozitīvu atgriezenisko saiti, kas agri vai vēlu novedīs pie tā, ka lielākā daļa vielu, no kurām psihedēliķi ir vieni no pirmajiem šajā rindā, būs legālas.
Tomēr pētījumu kvalitāte un pašreizējais mūsu izpratnes līmenis par daudziem procesiem ir ierobežots. Tas netraucē biohakinga, pašattīstības, okultisma un radikālu psihoterapijas formu apoloģētiem drosmīgi deklarēt mikrodozēšanas efektivitāti un priekšrocības.
Es uzskatu, ka šāda pieeja ir kaitīga, un psihodozēšana ar mikrodozēm vienkāršam cilvēkam mūsdienās ir kā asmeņu skrējēja izvēle. Un lūk, kāpēc:
1. Plaša individuālā tolerance - cilvēki ļoti atšķirīgi reaģē uz aktīvām devām, ko gan var teikt par subaktīvu lietošanu regulāri. Šajā jautājumā var iejaukties gigantiski daudz faktoru: sākot no uzstādīšanas un iestatīšanas (manuprāt, tas attiecas arī uz mikrodozēšanu) līdz mutācijām HTR2A gēnā, kas kodē serotonīna 5HT-2A receptoru. Un, ja tādai praksei kā meditācija ir blakusparādības un tā nav piemērota visiem, padomājiet par to, ka augstākajā nervu sistēmā tiek ievadīti dalībnieki, kas izraisa psihotiskas reakcijas.
2. Vielas kvalitāte - tas, ko subjektiem mikrodozē laboratorijā vai ko pieņem kompānijas no Kupertino vadītājs, visticamāk, vairākos parametros atšķiras no tā, ko parasts cilvēks var atļauties standarta apstākļos.
3. Izpratne par procesu - savā praksē esmu saskāries ar situācijām, kad cilvēki vienkārši vēlas kaut kā atrisināt savas problēmas, papildināt savu pieredzi vai, vēl sliktāk, būt tendencē. Daudziem šī ideja slēpjas virspusē. Var iemest sēnes vai lsd, un viss būs labi. Dzīve kļūs labāka. Lai gan cilvēka stāvoklis var tikai pasliktināties, vai arī viņam vispirms ir jāsakārto miega un uztura režīms.
Var atzīmēt arī citus punktus, bet šie trīs var būt par iemeslu lielākajām problēmām garīgajā sfērā. Paradoksāli, ka, meklējot motivāciju, iedvesmu un mieru, cilvēkam var rasties bezmiegs, emocionālas pārmaiņas, defokusēšanās un garīgi strupceļi.
Bet beigsim šo ieilgušo atrunu un pāriesim pie interesantā.
Ko mēs vairāk vai mazāk droši zinām par psihedēlisko vielu mikrodozēšanu līdz 2022. gada beigām?
Galvenokārt tas būs par LSD un/vai psilocibīna lietošanu.
Mikrodozēšanas priekšrocības un problēmas
Šis punkts vairāk attiecas uz tiem, kuri domā par mikrodozēšanu. Neuzskatiet šo raksta daļu par efektu uzskaitījumu - tie būs tālāk. Tajā apkopota statistika no cilvēkiem, kas praktizē mikrodozēšanu, un viņu viedoklis par šīs metodes plusiem un mīnusiem.
Pārskata raksts, kura pamatā ir anonīma aptauja, kurā piedalījās 278 respodenti:
Vairāk informācijas par pētījuma rezultātiem var izlasīt šeit (brīva piekļuve).
Viss izskatās skaisti, un šķiet, ka cilvēkiem patiešām kļūst labāk, atkārtoti lietojot subhalucinogēnās psihedēliku devas. Taču mani mulsina. Pirmkārt, tas ir tiešsaistes pētījums. Varētu būt tuvredzīgi un pat bīstami izdarīt galīgos secinājumus un pieņemt nopietnus lēmumus, pamatojoties uz šādu pētījumu.
Tomēr vietnes, grupas, subreddīti un citas informācijas apmaiņas un patēriņa vietas ar pompu satiek katru šādu pētījumu. Cilvēki izlasa informāciju, ka mikrodozēšana var kļūt par panaceju, un drosmīgi ķeras pie darba.
Šādu darbu galvenā priekšrocība ir tā, ka tie liek sistemātikas pamatus un rada pamatu turpmākai, pieaugušo pētniecībai. Par kuriem, par godu viņiem, raksta konkrēti autori.
Mikrodozēšana jeb aktīvās devas. Kas ir labāks veselības uzlabošanai?
Atbilde uz šo jautājumu var šķist acīmredzama. Tomēr, manuprāt, ir svarīgi īsi iztirzāt šo tēmu. Šajā ziņā man palīdzēs vēl viens pētījums ar tipisku mikrodozēšanas dizainu - milzu apjoma aptauja.
Šoreiz autori, izmantojot mobilo lietotni Quantified Citizen, apkopoja datus no iespaidīgas parauga - 4050 neatkarīgiem mikrodozētājiem un 4653 nemikrodozētājiem. Zīmīgi ir tas, ka lietotne darbojas tikai operētājsistēmā iOS, kas nozīmē, ka rezultāti attiecas tikai uz iPhone lietotājiem. Un pcilocibīns bija visbiežāk lietotā mikrodozēšanas viela šajā izlasē (85 %). Saite uz pētījumu (bezmaksas piekļuve).
Nemikrodozētājiem biežāk tika apstiprinātas jebkādas garīgās veselības vai vielu lietošanas problēmas, kā arī biežāk tika konstatēta depresija, posttraumatiskā stresa traucējumi/traumas un atkarība no tabakas.
Kā ir ar devām?
Šeit un tālāk, kamēr nenorādīšu uz pretējo, atsaukšos uz svaigu un patiesi gigantisku apsekojuma pētījumu, kas aptver darbus no 1955. līdz 2021. gadam (brīva piekļuve).
Ir grūti sniegt precīzu atbildi pat par konkrētu vielu. Precīzu daudzumu, kas veido mikrodazu, ir grūti noteikt, un līdz šim nav vispārpieņemtu kritēriju vai vienprātības pētnieku vidū. Tostarp trīs galveno punktu dēļ, kas aprakstīti šī materiāla sākumā.
Visbiežāk minētā definīcija ir tāda, ka mikrodaza ir deva, kas ir apmēram viena desmitā līdz viena divdesmitā daļa no parastās rekreācijas devas.
Taču šeit mēs varam redzēt ticamus dažādu vielu mikrodažu devu diapazonus.
Pierādītā mikrodozēšanas ietekme
Lai gan pastāv jautājumi par to, cik lielā mērā mikrodozu iedarbību var izskaidrot ar paredzamību, ir konstatēta tieša mikrodozu diapazonā esošo narkotiku iedarbība. Jo īpaši daudzos pētījumos ir konstatētas pozitīvas izmaiņas kognitīvo procesu apstrādē un uzlaboti garīgās veselības rādītāji. Turpmāk ir apkopoti daudzsološākie dati, kas iegūti gan laboratorijas, gan pašnovērtējuma pētījumos.
Iesaku pievērst uzmanību kreisajam stabiņam. Tās ir jomas, kuras mēs šodien noteikti esam apstiprinājuši un varam izmantot savām vajadzībām.
Es apšaubītu visu pārējo. Jebkurā gadījumā ir vērts ļoti labi izsvērt visas ievadpiezīmes, pirms iejaukties smadzeņu neiroķīmijā.
Mikrodozēšanas ietekmes divvirzienu raksturs
Fenomens, kuram tiek pievērsta nepelnīti maza uzmanība. Mikrodozēšana var izraisīt pretējus efektus. Tas ir, dažos gadījumos mikrodozēšana bija saistīta gan ar to pašu rādītāju palielināšanos, gan samazināšanos. Piemēram, vairāki mainīgie rādītāji dažiem dalībniekiem ievērojami palielinājās, bet citiem samazinājās atkarībā no zāļu devas.
Pētījumos bieži tika konstatēti divvirzienu rezultāti attiecībā uz tādiem rādītājiem kā trauksme, uzmanība, garastāvoklis, enerģijas līmenis un kognitīvās funkcijas.
Šāds rezultātu modelis var būt mijiedarbība starp vielas iedarbību un gaidām vai citiem konteksta faktoriem (piemēram, trauksme var palielināties vai samazināties atkarībā no tā, cik labvēlīga ir fiziskā vide), un tādējādi var atšķirties vienas un tās pašas personības ietvaros dažādos kontekstos.
Arī ietekmes divvirzienu divvirzienu raksturs var būt saistīts ar cilvēku apakštipiem, kuri uz vielas uzņemšanu reaģē specifiski un konsekventi. Piemēram, pastāv individuālas atšķirības fermentu aktivitātē, kas ietekmē dažu cilvēku spēju metabolizēt LSD.
Placebo
Pastāv uzskats, ka mikrodozēšanas ietekmi lielā mērā izraisa placebo efekts. Nu, šodien mēs varam droši apgalvot tikai to, ka gaidas patiešām ietekmē mikrodozēšanas kopējo efektu, bet vēl nav pietiekamas pārliecības par to, cik spēcīgs ir šis efekts un cik nozīmīgs tas ir salīdzinājumā ar mikrodozēšanas farmakoloģisko efektu. Kā vienmēr šādos gadījumos raksta zinātnieki, ir nepieciešami papildu pētījumi.
Ir skaidrs, ka mikrodozēšana kaut ko ietekmē mūsu neiroķīmiju. Taču joprojām nav skaidrs, vai to var izmantot terapijā, fiksēt laikā un droši optimizēt mūsu problēmzonas. Neatkarīgi no tā, vai mikrodozēšanas iedarbības pamatā ir placebo vai farmakoloģija, ir pierādījumi, ka mikrodozēšana būtiski ietekmē cilvēku dzīvi.
Diemžēl darba paātrināšanu šajā virzienā kavē problēmas ar vairuma valstu likumdošanu, pašu psihedēliķu un to patērētāju stigmatizācija un, atklāti sakot, daudzu cilvēku vieglprātīgā attieksme pret psihoaktīvo vielu lietošanu, savu garīgo un fizisko veselību.
Kas notiks tālāk?
Es ar interesi un entuziasmu vēroju šo pētniecības jomu un sagaidu, ka laboratorisko garengriezuma, labi kontrolētu pētījumu skaits palielināsies.
Kā minēts, galvenie uzdevumi šajā posmā ir šādi:
1. Individuālas reakcijas prognozēšana konkrētai personai.
2. Nosacījumi patiesi aklu un randomizētu pētījumu veikšanai.
3. Drošības jautājumi, kas saistīti ar ilgtermiņa mikrodozēšanu.
Ja mums izdosies tikt galā ar šo, pārējie jautājumi tiks sakārtoti daudz ātrāk. Un pēc vēl desmit gadiem mēs varēsim iegūt vielas, to lietošanas algoritmus un, piemēram, lietošanas metodes, kas padarīs mūs un mūsu dzīvi nedaudz gaišāku, produktīvāku un laipnāku. Es ceru.
Ja praktizējat mikrodozēšanu un vēlaties dot savu ieguldījumu šīs jomas pētniecībā, apmeklējiet vietni: microdose.me - uz tās un iepriekš minētās mobilās aplikācijas bāzes tiek apkopoti dati zinātnieku turpmākajam darbam. Neaizmirstiet par drošību un pirms datu nosūtīšanas izlasiet lietošanas noteikumus.
Kā vienmēr, paldies par jūsu laiku un uzmanību. Ja jums ir personīga pieredze ar kādu no modalitātēm, jūsu domas vai jautājumi par šo tēmu, aicinu jūs uz diskusiju.
